ส้ม 1 ผล มีประโยชน์อะไรบ้าง? ส้ม 1 ผลเปี่ยมด้วยเส้นใย แร่ธาตุ วิตามินและพลังงานที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยป้องกันและรักษาโรคสำคัญหลายชนิด
  • ดูแลสายตา วิตามินซีในผลส้มช่วยปกป้องเลนส์ตาจากอันตรายในควัน และแสงอัลตราไวโอเล็ตที่ทำให้เลนส์ตาเสื่อมอันเป็นสาเหตุของโรคต้อกระจก
  • บำรุงผิวพรรณ ส้มมีสารฟลาโวนอยด์ และแคโรทีนอยด์ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่เป็นตัวการทำให้ผิวหมองคล้ำมีริ้วรอยและยังมีวิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว การกินส้มเป็นประจำจึงช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
  • ช่วยระบบขับถ่าย เส้นใยในผลไม้ตระกูลส้มช่วยให้ระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
  • ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ผลการวิจัยพิสูจน์แล้วว่าวิตามินซีในส้มช่วยลดอัตราการเกิดโรคหัวใจได้ดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินซีในส้มช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยยับยั้งต่อต้านการติดเชื้อจากแบคทีเรีย และไวรัส
คอลัมน์มุมสุขภาพ ฉบับที่ 1067 ปักษ์แรกพฤษภาคม 2559
 
อ่านบทความย้อนหลัง
<




473/1-4 ซอยประชาสงเคราะห์ 2 ถนนประชาสงเคราะห์ แขวงดินแดง เขตดินแดง กรุงเทพฯ 10400 โทร. 0-2641-7941-50 แฟกซ์ 0-2248-5819 อีเมล: info@kwanruen.com
Copyright © 2011-2014 Kwanruen Magazine. All right reserved.